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2014.08.07 (Thu)

フルートでダイエット!?

みなさん、知ってました?

フルートが、ダイエットに効くかも!???

080701.jpg

先日のレッスンで、20分ぐらい、ぶっ通しでフルート吹いたんだけど、

ニャーゴ 「ふぇ~!なんかすんごいパワー使ったって感じですよ。運動したわけでもないのに。」

先生 「けっこう、運動になってると思うよ。インナーマッスル使ってるよね。」

ニャーゴ 「えええっ!?そうなの?もしかして、ダイエットになってる?」

 
いわれてみれば、フルート吹くときって、
腹式呼吸で、お腹で支えるようにして、息とか音をコントロールしていて、相当腹筋使ってますね。

猫背じゃ、うまく吹けない(呼吸できないから)背筋も伸ばしてて、背筋もしっかり使ってる。

それに、フルートをずっと持ちあげて保つのって、二の腕のたるみ予防になってるかも。

ついでに(ダイエットには直接関係しないかもしれないけど)、
深く呼吸することで、心肺機能も鍛えられてると思います。

わざわざジムとかいかなくても、フルート練習しながら、ダイエットなんて、いいじゃん♪

よしっ!きょうもがんばって練習しよう!


<後日談>
先生に、ダイエットになりますよね?、って話したら、
「ありえない。そんな話聞いたことない。」
って、一刀両断 (>_<)

そうかなあ、毎日コツコツやれば、効果あるんじゃないかなあ。
ま、その分、食べちゃったら、ダメだけどね(←そこが一番難しい?)

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テーマ : 音楽のある生活 ジャンル : 音楽

タグ : 名東区 フルート 音楽教室

21:34  |  音楽と健康  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑

*Comment

フルートダイエット最高!やりたいなったらやりたいな…
でも、フルートで運動した気分になって、その後パクパク食べちゃったら前以上太ったりして…(⌒‐⌒)
 |  2014.08.10(日) 00:04 |  URL |  【コメント編集】

確かに、フルート吹くと、めっちゃお腹がすくんですよね。(たぶん脳トレにもなってるからだと思う)
ここで、我慢できるかどうかが、成功の秘訣かも?
ニャーゴ |  2014.08.10(日) 08:55 |  URL |  【コメント編集】

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